Zubeldia lhi - Portugalete

ELIKADURA PROIEKTUA: ELIKAGAIEN ZEREGINA

Elikagai eraikitzaileak

Hauexek dira:okela , arraina , arrautzak,esnea eta esnekiak.Elikagai eraikitzaileekproteina asko dituzte.

Elikagai energetikoak

Energia ematen digute:jolasteko, ikasteko,kiroletan aritzeko...

Hauexek dira:

.Ogia,arroza,pastak,lekariak eta pastelak;jaki hauek

gluzido asko dituzte.

.Olioa,gurina,fruitu lehorrak eta okelki batzuk. Janari hauek gantz edo koipe asko dituzte.

Elikagai erregulatzaileak

Hauexek dira: frutak,barazkiak eta ura.

Elikagaiberregulatzaileek bitaminak eta substantzia mineralak dituzte.

Elikagai erregulatzaileek gorputzaren funtzionamendua onerako eta erregulatzailerako behar ditugu substantziak ematen dizkigute.

Jaten ditugun elikagaiek era askotako zereginak dituzte gure gorputzean:

eraikitzaileak, energetikoak edo erregulatzaileak.

MIREN ETA AMAIA