Zubeldia lhi - Portugalete
Orekatua , hau da, elikagai mota bakoitzaren kopuru jakin batzuk jan behar ditugu.
Adibidez, ezin da espageti kopuru handia jan haragi zati txiki batekin.
Osoa, hau da, egunero elikagai desberdinak jan behar ditugu.
Adibidez, ezin da espageti eta gozoki kopuru handia jan eta hurrengo egunean fruta soilik.
Dieta orekatua eta osoa izanez gero, gaixotasun gutxiago edukiko dugu. Dieta horri dieta egokia eta osasungarria esaten zaio.